Блог Академии Бега s10.run

Правило восьми лет. Почему марафон из трёх не случится через 16 недель

blog бег беговой прогресс дисциплина марафон принципытренировок старт тренировки

Читать полностью

10 Марта — Kseniya Kos

Нравится

Кто даёт разрешение стать тренером

blog новичок новичоквбеге профессия тренер тренировки тренировочный план

Читать полностью

6 Марта — Kseniya Kos

Нравится

«Доказательная база — три мыши» Почему нельзя слепо доверять научным данным

blog бег здоровье исследование медицина тренировки

Читать полностью

4 Марта — Kseniya Kos

Нравится

Кто бежит с нами и о чём мы спорим

Читать полностью

26 Февраля — Kseniya Kos

Нравится

106 килограммов, три минуты бега и система, которая работает

Читать полностью

29 Января — Kseniya Kos

Нравится

Три добавки для бегунов с реальной научной базой: креатин, омега-3 и кофеин

blog бег беговой прогресс бегун-любитель витамины добавка кофеин креатин омега-3 питание прогресс прогресс в беге тренировки

Читать полностью

21 Января — Kseniya Kos

Нравится

«Зачем я здесь?» Четыре истории о том, как бег вернул смысл жизни

blog бег бегун бегун-любитель восстановление время на бег здоровье интервью любовь мотивация

Читать полностью

16 Января — Kseniya Kos

Нравится

Забудьте про мотивацию: что на самом деле мешает вернуться к бегу

blog бег бег в любую погоду беговой прогресс бегун бегун-любитель возврат в бег тренировки

Читать полностью

13 Января — Kseniya Kos

Нравится

Железо, магний и витамин D: почему вы пьете их зря

витамин D витамины железо здоровье магний питание

Читать полностью

25 Декабря 2025 — Kseniya Kos

Нравится

"Я перестал копировать чужие планы": бегуны о том, как знания изменили их результаты

новичок новичоквбеге план тренировок прогресс в беге техника тренер тренировки тренировочный план

Читать полностью

23 Декабря 2025 — Kseniya Kos

Нравится

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»