МАСТЕР-КЛАСС
от чемпиона мира Юрия Строфилова
Стоимость: 2900 руб.
«Как "обо💩раться" на старте:
10 вредных советов по подготовке к большим стартам»
МАСТЕР-КЛАСС
от чемпиона мира Юрия Строфилова
Стоимость: 2900 руб.
«Как обо💩раться на старте:
10 вредных советов по подготовке к большим стартам»
✦
10 нетипичных советов на 10 типичных ошибок и страхов бегунов при подготовке к большим стартам.
✦
10 нетипичных советов на 10 типичных ошибок и страхов бегунов при подготовке к большим стартам.
«Вроде и интервалы, и силовые, и СБУ делаю, а прогресса не вижу. Бегу по-прежнему медленно и мучительно...»
«Уже третий марафон — и каждый раз одно и то же. Где прогресс?»
«Перед стартом в голове каша: погода, план, пульс, тревога — ничего не понятно»
«Хочу всё и сразу: сбросить вес, личник, технику подтянуть — и в итоге снова травма»
«Как быстрее восстановиться после травмы»
«Как не переусердствовать и не набегать травму»
«Не знаю, в какой я форме. Боюсь, что не готов. Но старт уже скоро»
«Скачал план из интернета — сначала вроде шло, потом сорвался. И снова хаос»
«Каждый старт — как лотерея. Почему один заходит, а другой провал?»
«Один пропуск — и всё валится. Ловлю вину, тревогу и снова откатываюсь»
«После старта — пустота. И не понятно, что делать дальше»
«Не получается соблюдать план — работа, дети, семья. Но каждый раз злюсь, если пропускаю.»
«Хочется увеличить скорость, но при наращивании объема тренировок скатываюсь в недовосстановление и перетрен»
«Кажется, я делаю что-то не так... но не понимаю — что именно»
✦
Спойлер: волшебных таблеток не будет, сорри. Их вы и без нас спокойно нагуглите с избытком 😎
✦
Только принципы, подходы и неочевидный взгляд на очевидные моменты в подготовке к стартам.
В общем, все как мы в Академии любим: только личный опыт, пропущенный через 10 лет бега, тренировок себя и других, тестирования гипотез, критического анализа. Ну и конечно философия, системный взгляд и творчество.
ОСНОВАТЕЛЬ АКАДЕМИИ БЕГА S10.RUN —
ЧЕМПИОН МИРА ЮРИЙ СТРОФИЛОВ
🔺известный в узких кругах бегунов «винтажный» марафонец
🔺в 49 лет начал бегать, в 50 пробежал первый марафон в Израиле за 3:09:27
🔺в 56 стал чемпионом мира в группе 55+. Лондон 2021🏆 за 2:38:16
🔺личник на марафоне в Валенсии 01 декабря 2024 − 2:36:45
🔺за 10 лет 16 марафонов, из них 12 с личниками
🔺автор книги-бестселлера «Не про бег»
🔺владелец и главный эксперт Академии бега S10.run
🔺владелец онлайн-платформы для бега S10.run (>39 000 бегунов)
🔺главный тренер команды онлайн-тренеров S10.run
Да, мы решили сделать ответы на ваши вопросы платными. Ведь мы сами учим наших тренеров, что бесплатные советы не ценят. Так что − цените 😜
Электронный адрес:
school@s10.run
Телефон:
+7(931)270-00-25
ООО «Эндорфин»