онлайн-курс
по системному осмысленному бегу и тренерству
авторский курс Юрия Строфилова и команды S10.run
✦ для бегунов, которые хотят разобраться в беге
✦✦ для бегунов, которые хотят тренировать других и зарабатывать на этом
| Ступень I. Как бегать системно и осмысленно Старт — 08 июня 2026 Продолжительность — 8 недель | Ступень II. Как из бега сделать бизнес Старт — 10 августа 2026 Продолжительность — 8 недель |
ОСНОВАТЕЛЬ АКАДЕМИИ —
ЧЕМПИОН МИРА ЮРИЙ СТРОФИЛОВ
🔺известный в узких кругах бегунов «винтажный» марафонец
🔺в 49 лет начал бегать, в 50 пробежал первый марафон в Израиле за 3:09:27
🔺в 56 стал чемпионом мира в группе 55+. Лондон 2021🏆 за 2:38:16
🔺личник на марафоне в Валенсии 01 декабря 2024 − 2:36:45
🔺за 10 лет 16 марафонов, из них 12 с личниками
🔺автор книги-бестселлера «Не про бег»
🔺владелец и главный эксперт Академии бега S10.run
🔺владелец онлайн-платформы для бега S10.run (>40 000 бегунов)
🔺главный тренер команды онлайн-тренеров S10.run
Академия бега S10.run:
🔺Обучаем бегу и тренерству с 2019 года:
за 7 лет выпустили > 1 000 тренеров бегунов любителей,
на беговой платформе S10.run >45 000 участников.
🔺Команда Академии: 30 экспертов, наставников и кураторов. Каждый из них профессионал в своем деле (тренеры, мастера-спорта, чемпион мира, кандидаты наук, врачи, психологи, специалисты по питанию и экипировке).
🔺Практика на обучении: написание и разборы тренировочных планов разным типам бегунов, ответы на любые вопросы экспертами Академии. Практика по заработку и возможность получить первых клиентов уже на обучении.
🔺Лицензия Министерства образования РФ. Выдаем официальные дипломы о профпереподготовке с присвоением квалификации «Тренер», которые регистрируются в ФИС ФРДО.
Наша миссия:
Мы хотим, чтобы все люди бегали. Бегающие люди креативны, добры, трудолюбивы и стабильны; чем больше бегающих людей, тем лучше мир вокруг.
Это обучение для тебя, если ты
Хочешь разобраться в беге, осознанно прогрессировать и менять себя и свою жизнь с помощью бега
🔺быть в беговой тусовке, завести беговых друзей, которые с тобой на одной волне
Увлекаешься бегом, хочешь понять процесс тренировок и улучшить свой результат
🔺перестать бегать по наитию, глубже разобраться в теме бега и начать бегать осмысленно
🔺систематизировать, структурировать и расширить свои знания о беге, чтобы это увлечение было безопасным и в удовольствие
🔺улучшить свои результаты и научиться управлять ими
Хочешь самостоятельно планировать свой тренировочный процесс и составлять грамотные планы
🔺разобраться, как самому легко и грамотно составлять план пробежек, подготовки, питания и других необходимых бегуну параметров
🔺иметь возможность попрактиковаться в написании своих планов под наблюдением опытных тренеров-наставников
Хочешь бережно и безопасно прогрессировать в беге
🔺освоить азы комплексной подготовки к любым стартам и улучшать свои показатели
🔺стабильно расти в результатах и делать личники на стартах
🔺иметь возможность попрактиковаться в написании своих планов под наблюдением опытных тренеров-наставников
🔺легко вплетать бег в повседневную жизнь, бегать без скуки, потери мотивации и кайфовать от бега
🔺бегать долго, в удовольствие и без травм
поддерживать себя в форме и чувствовать себя хорошо
Алексей Сидоренко
ПРОЧИТАТЬ ОТЗЫВ В СООБЩЕСТВЕ →
Столько разноплановых людей собралось в одном месте, чтобы узнать для себя что-то новое. Это очень заряжало и мотивировало.
Для меня была неожиданна сама мысль об обучении в Академии бега S10.run. И так всё знаю, да особо и не нужно...и прочие моменты. В результате всё же определился и записался на обучение. Была и знакомая информация и очень много новой, в совокупности выстроилась новая картина и система бега. Также нырнуть пришлось внутрь себя и своих отношений с бегом. В результате повысилась уверенность в себе, произошло переосмысление тренировок, анализ предыдущих, и понимание построения тренировочных планов.
В первую очередь благодаря основателю Академии — Юрию Строфилову. Смотреть его лекции отдельное удовольствие!
Огромная благодарность коллективу Академии бега S10.run за всё − и за мои внутренние перемены, и за мои перемены в беге.
Александр Карпов
ПРОЧИТАТЬ ОТЗЫВ В СООБЩЕСТВЕ →
Метода Академии работает на 100%. После обучения я сделал ДВАЖДЫ личник на 10-ке, улучшив свой результат на 2 минуты (!!!), и дважды взял реванш на «половинке», снял 8 минут и разменял финишное время на Казанском марафоне на отметке 1 час 43 минуты. 🎯 Цель на осень 01:40:00!!! 🎯
Последние два поражения на «половинке» и на «десятке» после 3 лет планомерного прогресса, в 2023 году потребовали от меня решительных действий, и признания того, что матчасти не хватает. Так я стал
СТУДЕНТОМ Юрия Строфилова и ЕГО АКАДЕМИИ БЕГА S10.run (19й поток).
Невероятные 3 месяца обучения, две 48-листовые тетради исписанные до корки до корки, увлекательнейшие лекции различных специалистов, значительно видоизменили не только мое восприятие реальности, но и поменяли в прямом и переносном смыслах мою жизнь, разделив ее на «до» и «после».
На дворе осень, защищен диплом, и вот я уже вправе назвать себя членом «клана беговой мафии», обладающей не только страстью, но и приличным объемом знаний и навыков в этой области, умноженных на уже полученное в МГУСиТ образование инструктора по физической культуре спорту.
За это время я сделал ДВАЖДЫ личник на дистанции 10 км., улучшив свой результат в общей сложности на 2 минуты (!!!), и сейчас нахожусь в 20 днях от того, чтобы взять реванш на «половинке», и разменять финишное время на отметке 1 час 55 минут (надеюсь, что все получится).
Параллельно с обучением начал тренировать людей (уже 5 студентов активно тренируются по моим планам), и еще 4 человека на подходе.
Теперь я стал полезнее обществу, так как вовлекаю в бег людей, комфортно предлагая им начать бегать, а не находить тысячи причин «отложить до понедельника», и главное — не бросить6 а научиться кайфовать от пробежек!
Меня искренне радует теперь, что люди вокруг начинают жить дольше и качественнее, чем ранее,
обучаются видеть счастье в мелочах, в моменте, в процессе, и становятся тем самым более осознанными. Но главное, они становятся лучше себя самих «вчерашних», и говорят мне об этом!
Все это не было бы возможным без классных курсов, лекций, материалов, трепетных «защит» тренировочных планов действующему Чемпиону мира по марафонскому бегу, и конечно же без невероятно классных лекторов Академии бега!
Рекомендую настоятельно не растрачивать время, а скорее присоединяться к «беговой мафии» S10.run!!!!
Максим Тайлаков
ПРОЧИТАТЬ ОТЗЫВ В СООБЩЕСТВЕ →
Несколько насыщенных и интересных месяца интенсивной работы по расширению своих познаний о беге и тренировочном процессе.
Изначально пришел в школу «для себя», подтянуть матчасть, освежить знания о беге и получить новую информацию. В процессе учебы понял что у меня достаточно опыта и багажа знаний которым можно и нужно делиться с людьми, вовлекать их в бег, помогать получать удовольствие от спорта.
Понял что могу помочь не только себе, но и начинать свой путь в беге без ошибок характерных для новичков тем, кто делает первые шаги. Могу быть полезным и опытным бегунам, тем кто уже достиг определенного уровня и хочет поднимать планку и достигать новых высот.
Все это благодаря грамотно построенному процессу обучения, качественному набору лекций и материалов, интересным темам и лекторам. Емко, наглядно и интересно изложены основные необходимые темы: здоровье и работа организма, особенности физиологии при беге, основы построения тренировочного процесса, мотивация бегуна, подбор экипировки.
Отдельная благодарность за еженедельную практику и разборы по построению тренировочных планов, обратную связь, пояснения и конструктивную критику.
Благодаря учебе и практике осознал какие цели преследует мой тренер когда ставит задачи на тренировочную неделю, по каким периодам меня ведет, какими категориями мыслит, с какими сложностями сталкивается.
И стал уважать его еще больше!
Могу однозначно рекомендовать школу тем, кто хочет углубить свои познания о беге, кто хочет понять из чего складывается тренировочный процесс, как достигаются беговые цели
Антон Приходько, Санкт-Петербург
До курса:
Только беговой опыт. В школу тренеров изначально пришел, чтобы лучше понять свои тренировки, не хватало статистических данных и я их почерпнул из тренерства. Анализ треков помогает сделать выводы о себе. Лучше понимать как работает методика, организм, как влияют старты, тренировки и т.д. За это время много понял и выработал свои методы, которые применяю к себе и своим студентам.
После курса:
Возглавил математический трибунал платформы S10.run. Было около 20 студентов. Сейчас оставил только 10 самых любимых, тренирую для удовольствия и обмена жизненным опытом через бег. Доход от тренерства 70 000 руб.
Наталья Радченко, 33 года
➡️Пришла на курс, чтобы пробежать марафон
До курса:
На курс пришла узнать больше о беге, как тренировать себя. И чтобы понять как пробежать свой первый марафон. Ну и в процессе учебы уже задумалась, а ведь я могу быть тренером по бегу и иметь с этого доход.
В тот момент как раз переехала из другой страны в Санкт-Петербург и ждала разрешения на работу по основной специальности бухгалтер-экономист.
Пока ждала, начала тренировать бегунов и засосало. Разрешение на работу я получила, но в экономисты так и не вернулась😜
После курса:
🏃 Платных студентов — 26 человек
💸 Основной доход с тренерства сейчас — 100 000 руб./мес.
Павел Капралов, 40 лет
➡️Пришел на курс, чтобы помогать слабовидящим спортсменам
До курса:
В 2016 году меня очень впечатлило когда мой тренер по бегу бежал марафон сопровождая слепого спортсмена. У меня у самого только один глаз видит. И эта тема мне близка. Пришел на курс, чтобы научиться помогать с бегом слабовидящим и слепым спортсменам. Отсутствие одного глаза мне не помешала сделать полный Ironman. И я хочу показывать на личном примере, что всё возможно, вдохновлять и тренировать людей с ограничениями по зрению.
После курса:
🥇 Тренирует, в том числе слабовидящих ребят. Выступает на конференциях, имеет удаленный доход с тренерства, путешествует по миру.
🏃 Платных студентов — 40 человек
💸 Доп.доход с тренерства сейчас — 280 000 руб./мес.
Евгений Глаголев, 45 лет
До курса:
Был только беговой опыт 1,5 года. Я уделял много времени бегу, стал понимать сам процесс, люди стали обращаться, задавать вопросы — «помоги», «у тебя результаты». И я задумался: оказывается мои знания нужны другим бегунам. И я решил хотя бы попробовать сделать из этого какой-то доход.
После курса:
Сейчас у меня 35 активных студентов. Набирал всех через свои соцсети и платформу S10.run. Сейчас доход от тренерства около 200 000 руб. Тренерство является хорошим доп.доходом к основной деятельности.
Также меня пригласили в команду тренеров S10.run. Сейчас я еще и тренер-наставник на курсе, на котором когда-то учился сам.
🔺Денис Губанов
💬 «Что касается самого процесса, то это просто жесть... Нереально крутой движок с первых минут обучения, челленджи, знакомства, лекции, задания, прямые эфиры, созвоны, мотивация. Безмерно благодарен всем за поддержку и обратную связь на курсе. Теперь только вперёд!»
🔺Дмитрий Дымарецкий
💬 «Очень рад, можно сказать, что счастлив, знакомству с Академией бега S10.run. Несколько лет бегаю Challenges S10 и увидев запись в школу, практически не раздумывая, записался. Очень понравилась подача и подборка материала.
Группа очень интересная, отзывчивая, вся заряжены и заряжают, делятся с удовольствием своей энергией, знаниями.
Организаторы и преподаватели курса — отличные. Всегда готовы прийти на помощь и чувствовалась их поддержка.»
🔺Надежда Ермакова
💬 «Было круто — да! Теперь с друзьями, поправляя невидимое пенсне на носу, я очень мягко, не давя рассказываю про пользу бега. Уже не только с точки зрения того, что я бегаю сама. Теперь могу сказать, что я вообще-то тренер.
Очень классно оказаться в сообществе людей, которые также любят бег. А философия самой Академии и отношение в ней к бегу очень близка мне.
Мне понравилось. И время обучения пролетело незаметно, хотя изначально я думала, откуда я его возьму.
Но главное начать. При чем лекции я не фоном слушала в машине, а с ручкой и тетрадкой. Но настолько интересно, что я переслушаю некоторые еще раз, чтобы лучше усвоить материал.
Спасибо всем лекторам, кураторам и создателю школы. Это отличное комьюнити!»
Хочешь освоить новую профессию, которая по-настоящему драйвит, и прожить жизнь ярко и интересно
🔺вылезти из офисной рутины и начать заниматься тем, что будет по настоящему драйвить
🔺получить импульс к саморазвитию и поменять скучную работу на любимое дело
🔺стать значимым для других, помогать людям расширять границы возможностей и менять их жизни при помощи бега
Хочешь научиться тренировать и мотивировать других
🔺систематизировать свои знания и получить новый опыт с любителями и составлять им тренировочные планы
🔺вовлекать людей в бег и работать с ними в долгую
🔺вытаскивать людей с дивана на пробежку и делать их жизнь лучше
Хочешь зарабатывать на тренерстве
🔺понять, где и как искать учеников
🔺научиться продавать свои услуги и развивать соцсети
🔺начать делиться своими знаниями за деньги
🔺найти первых клиентов и заработать первые деньги уже на курсе
Хочешь быть в тренерской тусовке
🔺познакомиться и обмениваться опытом с другими тренерами
🔺научиться вовлекать других в бег, начать делиться своими знаниями за деньги
🔺приобрести доказательства того, что можно тренировать других без высшего спортивного образования
🔺в перспективе стать часть команды S10.run
ЧТО БУДЕТ?
ПРОГРАММА КУРСА
Ступень I.
Как бегать системно и осмысленно
Старт — 08 июня 2026
Продолжительность — 8 недель
Чтобы не утонуть в море информации и быть в курсе всего самого важного, мы будем ежедневно публиковать самые важные новости в одном месте.
Кто не любит много болтать и хочет быть в курсе — вам точно сюда👌
Общение с такими же беганутыми сокурсниками как и вы.
Возможность задать любой вопрос и обменяться опытом как с более опытными бегунами, преподавателями, так и пообщаться с самим чемпионом мира Юрием Строфиловым.
Вы будете получать развернутые ответы и комментарии ко всем своим домашним работам.
При выполнении заданий в срок вас ждут бонусные лекции за активное прохождение курса😜
Ваши наставники — самые опытные тренеры S10.run, которые прошли отбор на курс лично Юрием Строфиловым.
Материалы курса будут доступны еще несколько месяцев после завершения обучения (в зависимости от выбарнного тарифа).
На курсе мы учимся писать тренировочные планы, для удобства используем функционал платформы S10.run с платным премиум-доступом.
На время обучения мы предоставим вам его бесплатно🎁
Доступ в модуль «Предобучение» сразу после оплаты курса:
- знакомьтесь с учебной платформой и программой курса в комфортном ритме;
- восполняйте пробелы в базовых понятиях о беге (если вдруг они у вас есть);
- выбирайте и читайте полезные книги из рекомендованного нами списка книг о беге для более полного погружения в тему.
8 модулей, 27 основных и 10 бонусных лекций, благодаря которым вы разберетесь, как устроен бег, систематизируете свои знания и создадите твердую основу для своего осмысленного прогрессивного бега.
Все уроки курса доступны как в видео, так и аудио формате, чтобы вам было удобно переслушивать их на пробежках👟🎧
По окончании обучения вы пройдете аттестацию, которая позволит осознать и укрепить систему полученных знаний.
И мы обязательно вышлем вам сертификат об окончании курса на электронную почту.
Каждую неделю вы будете писать себе тренировочные планы, а ваш тренер-наставник будет делать разбор плана, давать обратную связь и рекомендации по его улучшению.
Раз в неделю мы будем проводить прямые эфиры по теме обучения в формате «Вопрос-ответ».
Вы сможете задавать любые вопросы и получать ответы от преподавателей.
Эфиры будут проходить по понедельникам в 20:00 мск.
Вы не только сможете задать вопрос, но и подискутировать с преподавателем и сокурсниками.
Не сможете быть на эфире? Не беда. Вопрос можно задать заранее, его разберут в эфире, а вы спокойно послушаете запись на пробежке.
8 модулей, 27 лекций, благодаря которым вы научитесь тренировать и мотивировать других, а также начнете строить свой тренерский бизнес и зарабатывать прямо на курсе.
Все уроки курса доступны как в видео, так и аудио формате, чтобы вам было удобно переслушивать их на пробежках👟🎧
Каждую неделю вы будете писать тренировочные планы другим реальным бегунам, а ваш тренер-наставник будет делать разбор плана, давать обратную связь и рекомендации по его улучшению.
Раз в неделю мы будем проводить прямые эфиры по теме обучения в формате «Вопрос-ответ». Вы сможете задавать любые вопросы и получать ответы от преподавателей.
Эфиры будут проходить по понедельникам в 20:00 мск.
Вы не только сможете задать вопрос, но и подискутировать с преподавателем и сокурсниками. Не сможете быть на эфире? Не беда.
Вопрос можно задать заранее, его разберут в эфире, а вы спокойно послушаете запись на пробежке.
Если вы пришли на курс, чтобы стать тренером, то скорее всего вы захотите иметь клиентов и брать с них деньги. Причем желательно уже прямо на курсе. Угадали?😎
Тогда мы вам в этом точно поможем. Мы подготовили для вас 6 простых (на первый взгляд), но очень действенных челленджа, участие в которых точно помогут вам заработать прямо на курсе, а возможно сразу отбить ваши инвестиции в обучение.
Настоящий диплом гос.образца о повышении квалификации по программе «Тренер бегунов-любителей».
Он нужен не только для успокоения внутреннего самозванца, но и для предъявления в любые официальные учреждения🤓
Для получения диплома нужно полностью пройти обучение и защитить дипломную работу👌
После окончания обучения вы попадете в наше закрытое профессиональное сообщество тренеров S10.run.
Там вас ждёт мощное комьюнити с опытными тренерами, экспертами, Юрием Строфиловым, где вы сможете задавать любые вопросы, обсуждать любые профессиональные кейсы, сложности, возможности.
А еще там есть доступ к эксклюзивным материалам, возможность попасть в штат проекта S10.run и много чего еще.
У нас очень дружная и открытая тусовка🤗
И да, доступ в сообщество навсегда!
Пройдя этот 2-х недельный марафон, вы начнете эффективнее развивать свой тренерский блог, правильно заявлять о себе и привлекать потенциальных студентов.
Составите продающий контент-план, напишите 7 продающих постов/рилз, создадите готовую систему продающего блога.
Вы пройдете личное наставничество с профессиональным тренером S10.run в течение 1 месяца.
Определите ваши финансовые и другие тренерские цели, разработаете дорожную карту и будете двигаться к своим целям весь месяц в сопровождении наставника из топ-3 рейтинга лучших по навыкам и финансам тренеров S10.run.
Вы сможете лично пообщаться с Юрием Строфиловым и получить рекомендации по любому вопросу из любой сферы: бег, тренерство, бизнес, а может, захотите пофилософствовать.
Если вы выберете VIP-тариф, можете начинать думать над вопросом "Что бы я спросил, оказавшись перед..."😊
А если серьезно — не упустите такую возможность и воспользуйтесь силой окружения по полной.
Консультацию можно получить 1 раз в любое согласованное время в течение 12 месяцев с момента окончания обучения.
Формат любой — если будете в Португалии, возможно и лично👌
На один месяц вы станете членом команды Дежурный тренер под руководством Юрия Строфилова.
Под наблюдением опытного наставника (помощника Юрия) вы будете тренировать реальных бегунов, которые занимаются с Дежурным тренером.
Стажировка неоплачиваемая, но вы получите «боевой» опыт на клиентах Юрия Строфилова. Лучшие студенты получат шанс стать частью команды Дежурного тренера.
Вы получите 3 персональных онлайн-разбора ваших тренировочных планов лично от Юрия Строфилова.
Вы напишите 3 тренировочных плана самому Юрию Строфилову и получите от него подробный онлайн-разбор и обратную связь.
То, что он по нему побежит — не обещаем, а вот то, что разберет максимально подробно и даже возможно вынесет вам мозг — это гарантируем😜
Отзывы выпускников предыдущих потоков
Фишки нашего курса
Система
знаний с обратной связью и прямыми эфирами
Практика
воркшопы по написанию тренировочных планов себе и другим
Тусовка
мотивирующее сообщество опытных бегунов и тренеров
Заработок
прямо на курсе
Диплом
о профпереподготовке
Возможность
поработать в команде тренеров S10.run
Юрий Строфилов
🔺Марафонец, основатель платформы S10.run
🔺Владелец сервиса онлайн-тренировок S10.run, медиаресурса Saint-Petersburg.ru, PR агентства Spbnews.
🔺Автор книги «Не про бег», 2019 г.
Алена Мухина
Ян Бравый
🔺Руководитель лаборатории спортивной науки и сооснователь https://trisystems.ru/
🔺Специалист в области спортивной физиологии и биомеханики
🔺Старший научный сотрудник направления «Междисциплинарные исследования спорта» Научного центра генетики и наук о жизни Университета «Сириус».
🔺Велосипедист
ТРЕНЕРЫ S10.RUN
Электронный адрес:
school@s10.run
Телефон:
+7(931)270-00-25
ООО «Эндорфин»
ОГРН 1227800097469
ИНН 7805795698
г. Санкт-Петербург
Соглашение об обработке персональных данных
Положение о дистанционном обучении
Учебная программа ДПО Осмысленный системный бег и тренерство бегунов любителей