Агрессия, бег и утята
В 1973 году Конрад Лоренц с коллегами получили Нобелевскую премию по медицине «за открытия, связанные с созданием и установлением индивидуальной и групповой модели поведения». Первую половину своей жизни Лоренц изучал поведение животных, в основном птиц. А вторую доказывал, что поведение человека мало отличается от поведения животных:
«Проблема не в том, что животные похожи на человека, проблема в том, что человек похож на животное».
В начале XX века биология зашла в тупик. Животные представлялись автоматами, действующими инстинктивно. Лоренц доказал, что существуют гораздо более сложные модели поведения, которые являются наследуемыми. Например, только что родившиеся ласточки могут вить гнезда, а утята — следовать за матерью. Лоренц исследовал врожденные поведенческие модели животных и ввел термин «импринтинг». Некий внешний стимул запускает поведенческую модель. Только вылупившиеся утята первым делом своей жизни считают поиск матери.
Мать в их крошечной вселенной — это движущийся объект. Если утку убрать из поля зрения утенка в момент, когда он вылупился из яйца, а вместе нее поместить ноги Конрада Лоренца в калошах, то утята будут безостановочно ходить за калошами, не обращая внимания на мать, даже если позже она встретится у них на пути.
Поведение животных — это фиксированные цепочки наследственно передаваемых действий, запускающиеся в ответ на раздражители.
Присуждая премию по медицине, Нобелевский комитет согласился с идеей Лоренца: поведение человека — это запуск тех же шаблонов в ответ на те же раздражители. Только шаблонов у нас чуть больше, чем у утят.
В 1963 году вышла книга Лоренца «Агрессия (так называемое зло)». Оказалось, что агрессия — тоже врожденный инстинкт, импринт, необходимый для сохранения вида. Лоренц выяснил, что чем сильнее животное, тем лучше у него развиты сдерживающие механизмы контроля агрессии. Ни львы, ни волки, ни орлы не убивают себе подобных из-за самок, жилища или власти.
Человек слаб.
У него нет смертельных зубов и когтей. Нет и импринтов сдерживания. Сильным он стал в силу искусственных вещей — оружия.
Но наши гены не успели приспособиться к обладанию такой мощью. Врожденных моральных инстинктов у нас нет. Как и инстинкт продолжения рода, как инстинкт добычи пищи, агрессия требует разрядки. Чем дольше она не наступает, тем больше реакции на стимул, который запускает агрессию. Если бы все люди начали бегать, войны бы закончились вообще. Но они не бегают или бегают недостаточно.
Не удивляйтесь, когда очередной внешний раздражитель выведет вас из себя. Это работают здоровые гены.
Бег — хороший способ сгладить последствия работы агрессивного импринта. В процессе бега запускается работа гормонов, которые регулируют всю ту агрессивную химию, которая заложена в нас базово. Ежедневный бег — источник кайфа и спокойствия.
«Кайф бегуна» — эффект от выброса эндорфинов, вызванный физической активностью. Потому что бег имитирует нашу естественную реакцию на стресс — бороться или бежать.
Бег выпускает пар агрессии. Победите вчерашнего себя. Это более современно, чем съесть партнера по бизнесу.
Но нельзя полагаться только на биологию и снимать с себя ответственность. Мы должны тренироваться осмысленно. Бег вникуда без прогресса рано или поздно может стать дополнительным источником стресса. А вот когда мы понимаем, что и для чего делаем, и делаем это правильно с точки зрения прогресса — химия тела работает на нас.
Для тех, кто хочет начать бегать осмысленно, скоро мы запустим курс, где научим разбираться в биохимии и психофизиологии бега и его влиянии на биохимические процессы в теле.
А пока рекомендуем подписаться на наш телеграм, чтобы не пропустить бесплатные советы по бегу от чемпиона мира Юрия Строфилова.
авторизуйтесь