Когда человек всерьёз думает об обучении, вопросы обычно быстро становятся очень практичными. Что именно я буду изучать? Сколько длится курс? Будет ли реальная практика или только лекции? Кто проверит мои первые планы? Какой диплом я получу? И отдельный вопрос: что делать после обучения с этим дипломом и где брать первых клиентов?

Собрали ответы на главные вопросы о курсе ПРО Осмысленный бег и тренерство в одной статье.

Время прочтения: 8 минут

Что вообще входит в курс?

Курс состоит из двух больших ступеней.

Первая ступень — система осмысленного бега. Она нужна, чтобы сначала разобраться в самом беге и научиться видеть тренировочный процесс целиком.

За семь учебных недель студенты проходят:

• 🔸беговые параметры и их взаимосвязи;

• 🔸тренировочный процесс, периодизацию и подготовку к дистанциям от 5 км до марафона;

• 🔸физиологию;

• 🔸анатомию, биомеханику и профилактику травм;

• 🔸здоровье бегуна, чекапы и лабораторное тестирование;

• питание;

• 🔸психологию и мотивацию;

• 🔸экипировку, обувь и бег в разных условиях.

На восьмой неделе проходит аттестация.

Главная задача этой ступени не запомнить десятки отдельных фактов про ПАНО, МПК, питание или технику. Нужно собрать из них систему и научиться понимать, почему в конкретной ситуации тренировка строится именно так.

Вторая ступень — система тренера бегунов-любителей.

Здесь фокус уже смещается с собственного бега на работу с другими людьми. Студенты разбирают профессию тренера, работу с бегунами разного возраста, уровня, опыта и целей, психологию и мотивацию подопечных, коммуникацию и юридические вопросы.

Отдельный большой блок посвящён тому, без чего частная тренерская практика обычно так и остаётся идеей: маркетингу, стоимости услуг, продажам, поиску клиентов и развитию личного бренда.

Вторая ступень тоже состоит из семи учебных недель. Затем идёт подготовка к экзаменам и сами экзаменационные мероприятия.

Подробнее всю конструкцию курса Алёна Мухина разбирает в видео.

Сколько длится обучение?

Две основные ступени занимают по восемь недель. Между ними обычно есть неделя каникул, чтобы закрыть хвосты и переключиться на следующий этап.

После второй ступени проходит подготовка к экзаменам и защита.

То есть общая длительность курса около 5 месяцев.

Это довольно плотный курс. Здесь есть лекции, домашние задания, прямые эфиры, работа в мини-группах и практика с тренировочными планами. Поэтому рассчитывать на формат «купил курс, иногда смотрю видео по выходным» точно не стоит.

При этом обучение изначально построено для взрослых людей, у которых есть работа, семья и собственные тренировки. Все лекции и записи эфиров доступны в том числе в аудиоформате, аудио можно скачивать и слушать, например, во время пробежки или в дороге.

А если я пропущу эфир?

Прямые эфиры записываются.

Но сами эфиры здесь важны не как обязательная отметка в расписании, а как возможность разобрать вопросы по пройденному модулю. Раз в неделю преподаватели отвечают на вопросы студентов, а задавать вопросы можно и дальше по ходу обучения.

Поэтому даже если эфир не получается посмотреть в моменте, доступ к разбору остаётся.

Будет ли практика или сначала нужно выучить всю теорию?

Практика начинается почти сразу.

На первой ступени студенты пишут тренировочные планы для себя. Даже если человек уже занимается со своим тренером, он составляет альтернативный вариант плана и приносит его на разбор наставнику.

Группы небольшие, примерно по десять человек. Их стараются собирать с учётом уровня и интересов: трейлы, марафоны, ультра, короткие дистанции.

Задача здесь простая: научиться не копировать готовые схемы, а объяснять собственные решения.

На второй ступени работа усложняется.

Сначала студенты тренируют так называемых клонов — копии аккаунтов реальных бегунов. Известна история человека, его подготовка, цели, ограничения и тренировочные данные. Студент пишет ему план так, словно ведёт настоящего подопечного, а затем разбирает решения с наставником.

После этого появляются уже реальные ученики. Если студент находит клиента во время курса, он может тренировать его под присмотром опытного наставника.

То есть к моменту экзамена первый реальный тренировочный план не должен оказаться первым планом в жизни.

Кто проверяет работу?

На курсе несколько уровней обратной связи.

Домашние задания проверяют преподаватели, эксперты и кураторы. По практической части студенты работают с тренерами-наставниками. На еженедельных эфирах можно задавать вопросы преподавателям конкретного модуля.

Причём преподаватели курса не всегда дают одну и ту же точку зрения.

Это сделано специально. В Академии исходят из того, что тренировочный процесс не сводится к единственной правильной таблице. Два грамотных тренера могут предложить разные решения одной задачи.

Поэтому студенту нужно научиться не угадывать ответ преподавателя, а видеть логику каждого решения и постепенно выстраивать собственную.

Нужно ли уже хорошо бегать, чтобы идти учиться?

Высокие личные результаты не являются условием поступления.

Курс посвящён работе с бегунами-любителями, а тренер любителя решает гораздо более широкий круг задач, чем просто «сделать человека быстрее».

Нужно учитывать работу, семью, восстановление, здоровье, мотивацию, страхи, предыдущий спортивный опыт и реальные возможности человека встроить бег в жизнь.

Поэтому в тренерстве полезен не только собственный беговой опыт. Опыт преподавания, управления людьми, психологии, медицины, бизнеса, коммуникации и вообще работы с людьми тоже может стать сильной базой.

Подробно о том, из каких компетенций складывается профессия и как можно войти в неё без спортивного вуза и выдающихся личников, Алёна рассказывает в видео «Как за полгода стать тренером по бегу».

Какой диплом я получу?

Если у вас есть среднее профессиональное или высшее образование и вы успешно проходите итоговую аттестацию, вы получаете диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации «тренер».

После защиты оригинал диплома отправляют студенту по почте, а сведения о документе вносятся в федеральный реестр документов об образовании.

Если среднего профессионального или высшего образования нет либо человек не проходит экзаменационную часть, он получает документ об окончании курса с перечнем изученных дисциплин.

А что будет после диплома? Меня просто выпустят в свободное плавание?

Нет.

После окончания обучения выпускники получают бессрочный доступ к профессиональному сообществу тренеров S10Run.

Там уже сотни выпускников с разным опытом: можно обсуждать сложные случаи, обмениваться практикой и контактами. В сообществе также появляются вакансии и предложения от других проектов.

Но важнее другое: вход в профессию начинается ещё до получения диплома.

Где я возьму первых клиентов?

Этому посвящена отдельная часть второй ступени.

Студенты разбирают:

• 🔸какую услугу предлагать и какую цену ставить;

• 🔸кому и как рассказывать о себе;

• 🔸как искать клиентов через знакомых и сарафанное радио;

• 🔸как использовать соцсети;

• 🔸как искать людей через беговые сообщества, офлайн- и онлайн-нетворкинг;

• 🔸как выстроить более системную воронку продаж.

И всё это сразу пробуется на практике.

Для большинства самый простой старт — собственный круг общения. Когда человек впервые прямо говорит знакомым: «Я учусь на тренера и беру первых учеников», часто выясняется, что люди вокруг давно хотели обратиться, но просто не знали, что такая возможность есть.

Задача курса — чтобы первые шаги по поиску клиентов случились ещё во время обучения. Алёна прямо ставит ориентир: найти одного-двух, а желательно трёх первых клиентов и начать работать с ними под присмотром наставника.

При этом это не гарантия конкретного количества клиентов или дохода. Искать учеников, рассказывать о себе и выполнять задания всё равно придётся самому.

А если я вообще не хочу становиться тренером?

Так тоже бывает.

Некоторые приходят на первую ступень прежде всего за системой для собственного бега: разобраться в тренировочном процессе, перестать собирать советы по кусочкам и понимать, почему они делают ту или иную тренировку.

После первой ступени можно решить, хочется ли идти дальше в профессию.

Другие приходят с мыслью «посмотрю, получится ли из меня тренер» и начинают примерять эту роль уже в процессе практики.

Поэтому окончательно решить всё до первого урока необязательно.

А если у меня остались вопросы именно про мою ситуацию?

10 сентября, в четверг, в 19:00 мск пройдёт открытая встреча с директором Академии и главным методологом курса ПРО осмысленный бег и тренерство Алёной Мухиной.

Это встреча для участников предзаписи в формате живого общения. Можно будет задать вопросы про профессию и обучение, разобрать свои сомнения и ситуацию и понять, подходит ли вам этот путь.

Чтобы получить приглашение на встречу, нужно заполнить анкету предзаписи.

Итого: что должно быть на выходе?

Не просто набор просмотренных лекций и диплом.

За время курса студент должен пройти путь от понимания собственного тренировочного процесса к работе с чужими кейсами, попробовать писать планы, получать по ним обратную связь, начать работать с реальными людьми и понять, как искать следующих клиентов.

То есть выйти из курса уже не с мыслью «когда-нибудь попробую тренировать», а с первым опытом этой работы.

Если вы сейчас как раз решаете, идти ли на ближайший поток, заполните анкету предзаписи.

Это даст вам:

• 🔸приглашение на открытую встречу с Алёной Мухиной 10 сентября в 19:00 мск;

• 🔸подробную информацию о ближайшем потоке;

• 🔸самые выгодные условия обучения.

Завтра, 10 сентября, последний день этих условий.