Итоги опроса: что тормозит ваш беговой прогресс?
1. Удовлетворенность результатом
Только 14% из опрошенных полностью довольны своими результатами.
Большинство участников опроса приходят к выводу, что их прогресс остановился, и не понимают, как его возобновить.
| Вы довольны своими беговыми результатами? | 🔺Да, но хочу прогрессировать быстрее — 48%
🔺Нет, я считаю, что застопорился — 38% 🔺Да, меня всё устраивает − 14% |
2. Причины пропуска тренировок
Регулярность в беге − главный залог прогресса. Но только 14% респондентов не пропускают свои тренировки. Главные препятствия у остальных − нехватка времени, потеря мотивации и отсутствие внятного плана.
| Почему вы пропускаете тренировки? | % ответов |
|---|---|
| Нехватка времени, сложно совместить бег с другими делами и семьей. | 48%
|
| Отсутствие мотивации: лень, погода, настроение, общая усталость, сезонный спад. | 35% |
| Нет четкого плана тренировок. | 17% |
3. Трудности в беге
Только 17% опрошенных считают, что у них нет трудностей в беге. У остальных трудности связаны с отсутствием прогресса, сложностями в тренировках и проблемы со здоровьем.
| Трудности в беге | % ответов |
|---|---|
| Результаты застряли, прогресса нет | 40%
|
| Сложно с темпом, нагрузкой, выносливостью. Не знаю, как сочетать бег с восстановлением. | 26% |
| Я не уверен, правильно ли я тренируюсь. | 17% |
| Проблемы со здоровьем. Травмы. После болезни/травмы не могу вернуться к прежнему уровню. | 17% |
4. Беговые цели
Только 6% бегунов из опрошенных не имеют беговых целей. Большинство участников опроса стремятся к таким целям как личные рекорды или успешная подготовка к стартам.
| Какая ваша самая большая цель? | % ответов |
|---|---|
| Улучшить личный рекорд на стартах (сделать личник) | 34%
|
| Избегать травм и регулярно тренироваться | 28% |
| Просто пробежать марафон или полумарафон | 22% |
| Улучшить технику бега | 16% |
Краткие итоги:
Судя по результатам опроса на данный момент главные проблемы, которые мешают на пути к вашим беговым целям, связаны с:
⏰ Нехваткой времени на бег.
🥕 Потерей мотивации и сложностями с регулярностью.
📊 Отсутствием уверенности в эффективности своих тренировок.
🧩Несистемным подходом к тренировочному процессу.
Поэтому мы подготовили для вас серию полезных материалов, из которых вы узнаете:
Как тренироваться регулярно, даже если времени всегда не хватает. И главное − где брать это вечно ускользающее время?
Откуда брать вдохновение и силы на бег в любую погоду и при любых обстоятельствах.
Какие шаги помогут избежать травм и перегрузок. И помогут бережно, без боли развиваться в любительском беге.
Почему результаты застаиваются и как пробить это чертово плато. А именно про главные элементы системы осмысленного бега, которые влияют на ваш прогресс и результаты на стартах.
Следите за 💌 от нас − в ближайшее время мы поделимся решениями, которые помогут вам прогрессировать быстрее, безопаснее, осознаннее и с удовольствием🧠❤️👟
авторизуйтесь